ATEMBEGLEITUNG - ATEMTHERAPIE
Bei
der Atemtherapie
(nach Middendorf) geht es nicht um Atem-Technik oder um gezielte Veränderung
des Atems, sondern sie ist eine Einladung, den eigenen Atem bewusst zu erfahren.
In der bewussten
Wahrnehmung entwickelt sich unser Atem zur effektiven Alltagshilfe für Stressabbau,
Schmerzbewältigung, gegen Angst und Anspannung, gegen Schlafstörungen u.v.m.
Atemarbeit
geschieht entweder passiv auf meiner Liege, wo ich Sie und Ihren Atem durch
Berührung unterstütze, oder wir arbeiten an der Ausdehnung Ihres Atems auf dem
Hocker, im Stehen und Gehen, ähnlich wie in den Atemgruppen.
Atemtherapie
hilft bei
-
Stress, Stress-Symptomen (Unruhe, Reizbarkeit, Druck, Anspannung,
Spannungsschmerzen etc.)
-
Schlafstörungen
-
Erschöpfungszuständen und Burn-out
-
Migräne und Spannungskopfschmerz
-
Depression
-
Angst und Anspannung
-
zur Schmerzbewältigung.
Atemtherapie
kann allen stressbedingten Krankheiten (wie Herz-/Kreislauf-, Magen-, Migräne u.a.)
entgegen wirken. Ein besserer Atem-Fluss steigert unser Wohlbefinden und unsere
Lebensfreude und führt uns zu größerer Gelassenheit in allen Lebenslagen.
ATEMGRUPPEN „STRESSBEWÄLTIGUNG MIT DEM ATEM“
finden regelmäßig in meiner Praxis und an anderen Orten in München statt
(siehe Punkt VERANSTALTUNGEN).
